L’atelier « Une Parenthèse pour Soi » est une invitation à se reconnecter à son Soi profond, à se détendre et à se ressourcer en profondeur. Cet espace dédié vous permet de retrouver calme et sérénité à travers des pratiques bienveillantes et régénératrices.

Objectifs :

• Se reconnecter à son Soi profond : prendre un moment pour soi, loin du tumulte quotidien, pour mieux se connaitre et s’écouter
• Se détendre profondément : libérer les tensions accumulées grâce à des techniques de relaxation et de bien-être
• Retrouver calme et sérénité : apprendre à cultiver la paix intérieure pour mieux aborder les défis de la vie quotidienne

Activités proposées :

• Pratique de respiration

Exercices de respiration consciente pour apaiser le mental et revitaliser le corps

Techniques de régulation de la respiration pour harmoniser l’énergie viatale

• Méditation guidée :

Méditation pour ancrer le présent et cultiver la pleine conscience

Visualisations et méditations de pleine conscience pour retrouver un état de calme et de clarté mentale

Modalités pratiques :

• Fréquence : une fois par mois
• Durée : 2h par session
• Lieu : salle Polyvalente, impasse de la Tannerie, 57820 LUTZELBOURG
• Tarif : 1ère séance le 06 septembre (gratuite), Séance unitaire 30 €, Forfait 5 séances 120 €, Forfait annuel (9 séances) 207 €  
• Inscription : par téléphone au 06 62 27 04 52 ou par mail : annick.soinsdevie@gmail.com

Pour qui ? :

Cet atelier est ouvert à tous ceux qui qui souhaitent :

• Prendre du temps pour eux-mêmes
• Améliorer leur bien-être mental et émotionnel
• S’offrir une pause régénératrice dans un cadre bienveillant.